Leo núi mạo hiểm là một hành trình đầy thú vị, thử thách mà ai cũng muốn một lần trải nghiệm, trong đó có các bạn nữ. Việc leo núi là vô cùng nguy hiểm và gian nan. Vì vậy, để việc di chuyển trở nên an toàn thì các bạn gái cần phải lưu ý rất nhiều điều trước khi đi. Khi chuẩn bị mọi thứ kỹ càng và chu đáo, bạn có thể chinh phục đỉnh núi, ngắm khung cảnh hùng vĩ bên dưới và tự hào về bản thân. Thật là thú vị đúng không nào? Hãy tham khảo ngay những nội dung bên dưới để chuyến đi trở nên thú vị và trọn vẹn nhất nhé các cô gái!
Mục Lục
Các bạn nữ nên chuẩn bị tâm lý trước khi leo núi
Trước khi bắt đầu bất kỳ chuyến leo núi nào, bạn nên tìm hiểu thật kỹ càng những thông tin liên quan. Đầu tiên, bạn cần biết được hành trình của mình sẽ đi đến những đâu. Địa hình vùng núi đó như thế nào; có những nguy hiểm gì. Và sức của bạn có thể đi đến tận cùng hay không.
![Các bạn nữ nên chuẩn bị tâm lý trước khi leo núi](https://m1jjn.com/wp-content/uploads/2021/12/hanh_my.jpg)
Bạn cũng cần chuẩn bị tâm lý với những trường hợp xấu nhất. Như khi xảy ra tai nạn cần có cách xử lý như thế nào, kỹ năng sinh tồn, sơ cứu vết thương… đều vô cùng quan trọng. Và cần phải tìm hiểu thông tin trước chuyến đi.
Chuẩn bị đầy đủ những trang bị cần thiết
Giày phù hợp
Giày trekking là lựa chọn hoàn hảo cho mọi chuyến leo núi mạo hiểm. Bởi chúng được thiết kế đi trên nhiều địa hình khác nhau, có khả năng chống thấm nước; nhanh khô, có độ bền cao… Mọi tính năng đều phù hợp với nhu cầu của dân leo núi chuyên nghiệp đến nghiệp dư.
Những vật dụng cần thiết khác
Khi đi leo núi, bạn không những chỉ đem những đồ đạc thiết yếu. Mà còn phải chuẩn bị những vật dụng bảo hộ an toàn cho chuyến đi. Những món đồ như dây thừng, gậy leo núi, đèn pin… là vô cùng quan trọng. Bên cạnh đó, bạn nên mang mang theo túi sơ cứu cơ bản. Để sử dụng khi bị thương, cảm sốt trong hành trình đi.
Quần áo leo núi
![Chuẩn bị đầy đủ những trang bị cần thiết](https://m1jjn.com/wp-content/uploads/2021/12/con-gai-muon-leo-nui-mao-hiem-phai-nho-ky-nhung-dieu-nay-2.jpg)
Các bạn nữ khi leo núi mạo hiểm cần ưu tiên những bộ quần áo có chất liệu. Như polyester, nylon, sợi len vì chúng có khả năng thấm hút mồ hôi tốt; và khô rất nhanh khi bị ẩm. Ngoài ra, chất liệu quần cũng vô cùng quan trọng. Nó sẽ giúp bạn hạn chế bị xước da do bụi gai, cây cỏ. Hay các mỏm đá trong suốt hành trình đi. Nếu bạn là người dễ bị cảm lạnh. Hãy chuẩn bị thêm áo mưa hoặc áo khoác chống thấm nước. Nó sẽ có tác dụng tránh nước mưa và giữ ấm tốt cho bạn.
Chuẩn bị sức khỏe khi leo núi
Dù bạn leo núi theo hình thức nào thì vấn đề sức khỏe là mối quan tâm hàng đầu. Để chuyến đi diễn ra suôn sẻ và an toàn nhất, bạn không thể bỏ qua bước chuẩn bị một nền thể lực đủ dẻo dai và ổn định để theo đoàn đến cùng. Leo núi vô cùng vất vả, đòi hỏi bạn phải có thể lực tốt, đạt được độ bền bỉ, dẻo dai cần thiết.
Thế nên, trước khi tham gia vào kế hoạch leo núi, các bạn nữ hãy tăng cường thể lực bằng các cách như: chạy bộ, leo núi nhân tạo, leo cầu thang… và tăng cường độ tập luyện vào những ngày cuối. Đồng thời, đừng quên giữ chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý để có sức khỏe tốt nhất nhé.
Biết tự lượng sức mình
Đời thực không như phim Hàn, đừng hy vọng khi yếu đuối, mệt mỏi, được một soái ca cõng, đeo hộ balo đầy lãng mạn. Tất cả mọi người đều mệt, ai cũng phải đeo trên vai mười mấy kilogram hành lý, đi bộ hàng giờ đầy vất vả. Porter thì càng mệt hơn vì phải đeo đồ ăn, lều trại cho cả đoàn. Bạn đừng trông mong vào ai vì tất cả đều bình đẳng, phải tự nỗ lực và cố gắng.
![Biết tự lượng sức mình](https://m1jjn.com/wp-content/uploads/2021/12/co-gai-deo-balo-trekking.jpg)
Có những cô gái sợ ướt chân nên không dám lội suối, sợ xước tay nên không bò qua bụi, sợ bẩn nên không dám ăn, sợ côn trùng nên không dám nằm lều. Thậm chí lại còn trở thành gánh nặng cho người khác, sợ chết mà kéo theo cả đoàn phải chờ đợi. Một khi đã xác định dấn thân vào hành trình này, thì bạn phải có trách nhiệm với quyết định của mình, phải bỏ sự yếu đuối, cô nàng tiểu thư ở nhà để tham gia và chịu hiểm nguy cùng bạn.
Nếu sức khỏe yếu, trước khi lên đường bạn hãy tập luyện chăm chỉ. Đơn giản là chạy bộ mỗi ngày để luyện sức bền. Có rất nhiều bài tập trên mạng để bạn tập theo. Hãy nâng cấp độ khó mỗi ngày, từ từ bạn sẽ khỏe hơn và không còn sợ leo núi nữa.
Discussion about this post