Bạn nên biết rằng giảm cân thì phải có cả quá trình, ngoài tập luyện còn phải có chế độ ăn uống. Chúng ta ăn theo chế độ riêng của người giảm cân đồng thời uống thêm detox. Đây là những thuật ngữ không còn mấy xa lạ với người chuyên giảm cân, vì uống loại nước này giúp cải thiện cân nặng đáng kế. Chúng ta luôn nghĩ việc giảm cân là khó những cứ kiên trì tập rồi thực hiện ăn và uống những loại nước chúng tôi chia sẻ thì không lâu bạn sẽ có cơ thể đáng mơ ước. Đây là những loại detox tốt cho sức khỏe, dễ làm và dễ uống. Mỗi ngày uống ngoài việc giúp giảm cân còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ những loại detox trà xanh phù hợp với người giảm cân.
Mục Lục
Công thức detox trà xanh rất phù hợp với người muốn giảm cân
Đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học công nhận về tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe con người. Trong trà xanh có chứa hàm lượng cafein mang tính sinh nhiệt và thúc đẩy quá trình oxy hóa, giải phóng các năng lượng thừa thãi và đặc biệt là đốt chất béo cực kỳ hiệu quả. Không những vậy, uống trà xanh thường xuyên còn rất tốt cho hoạt động của hệ tim mạch. Và ngăn ngừa quá trình lão hóa, phòng ngừa sự hình thành của tế bào ung thư.
Những công thức detox trà xanh khá phổ biến và phù hợp
Công thức hỗn hợp trà xanh và bạc hà
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy lá bạc hà rất giàu khoáng chất như mangan, sắt, kali, các loại vitamin A, B, C. Vị the mát của bạc hà sẽ làm giảm khả năng thèm ăn của bạn và đặc biệt là giúp bạn cảm thấy no lâu. Sự kết hợp giữa lá trà xanh và bạc hà sẽ tạo nên một loại đồ uống hỗ trợ cho công cuộc lấy lại dáng vóc và cân nặng cực kỳ tốt. Không những thế còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Cách thực hiện vô cùng đơn giản:
Chuẩn bị: 1 nắm khoảng 15 lá bạc hà, 1,5 lít nước trà xanh tươi. Cho vào bình ngâm khoảng 2 tiếng và uống thay nước cả ngày. Thực hiện đều đặn hàng ngày kết hợp chế độ luyện tập và ăn uống khoa học để hiệu quả đạt được tốt nhất có thể.
Công thức hỗn hợp trà xanh và gừng
Theo Đông Y học cổ truyền, gừng có tính nóng, giúp chuyển hóa chất béo rất tốt và đặc biệt là đánh tan mỡ thừa. Gừng tươi và trà xanh là một sự kết hợp hoàn hảo để tạo ra một loại nước uống vừa rất tốt cho da, mỡ máu và đặc biệt là giúp chị em giảm cân cực kỳ hiệu quả. Cách thức thực hiện khá đơn giản, không quá cầu kỳ:
- Chuẩn bị 1 củ gừng tươi, 2 lít nước và 50gr lá trà xanh
- Rửa sạch, gừng thái lát mỏng, trà xanh vò nát cho vào bình thủy tinh. Và cho nước đun sôi vào ngâm từ 10 – 15 phút là có thể dùng được.
- Uống thường xuyên và đều đặn hàng ngày. Không nên uống khi đói, thời điểm uống tốt nhất là sau các bữa ăn và trước khi đi ngủ.
Công thức hỗn hợp trà xanh và chanh
Detox trà xanh và chanh tươi chính là một đáp án cực kỳ thuyết phục cho câu hỏi uống gì để giảm cân. Trong chanh tươi có chứa hàm lượng cao vitamin C và lượng acid. Vừa đủ hỗ trợ đánh tan mỡ thừa và chuyển hóa chất béo, đường trong cơ thể. Không những vậy, đây cũng chính là một loại thức uống giải khát cực kỳ tốt, thanh nhiệt vào mùa hè.
- Chuẩn bị 2 quả chanh và 100gr lá trà xanh tươi
- Trà xanh rửa sạch vò nát cho 2 lít nước đun sôi vào. Đợi nước nguội thì nặn nước cốt chanh vào. Uống thay nước lọc
- Nếu thấy khó uống, bạn có thể cho thêm một chút mật ong, sẽ ngon hơn khi uống lạnh.
Mong rằng bạn sẽ thực hiện đúng để có một thân hình đẹp nhé. Đồng thời cũng giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho chúng ta. Nếu muốn tham khảo thêm có thể tìm đọc các bài viết khác của chúng tôi nhé. Chắc chắn bạn sẽ có được sự khỏe đẹp nếu thực hiện đúng những cái chúng tôi chia sẻ.
Discussion about this post