Ngày nay lựa chọn và xu hướng khuôn mặt không còn bầu bĩnh hay mặt trái xoan như trước kia. Một khuôn mặt đẹp, một nụ cười đẹp phải xuất phát từ chiếc cằm Vline không mỡ thừa. Nhưng đâu ai sinh ra đều sở hữu khuôn mặt như vậy, chưa kể việc tích tụ mỡ thừa khiến cho cằm trông tròn hơn. Mà mỡ mặt là một thứ rất khó để đánh bay nếu không áp dụng đúng cách. Chính vì vậy hãy tham khảo bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những biện pháp giúp giảm mỡ mặt và có cằm Vline đạt chuẩn. Đây chắc chắn sẽ là chủ đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm và làm theo nếu thấy hiệu quả.
Mục Lục
Lựa chọn những bài tập dành riêng cho khuôn mặt
![Có những bài tập riêng cho cơ mặt mà bạn nên quan tâm](https://m1jjn.com/wp-content/uploads/2021/12/dsdsdfsdfsag.jpg)
Có rất nhiều bài tập khuôn mặt giúp loại bỏ nọng cằm bạn có thể áp dụng:
– Xoay cổ theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều 10 lần.
– Phát âm “a”, “e”, “i” với cơ mặt giãn căng hết mức có thể. Mỗi âm giữ nguyên cơ miệng trong khoảng 5-10 giây.
– Massage vùng cằm với vài phút mỗi ngày theo chiều kim đông hồ sẽ giúp làm săn chắc da xung quanh cằm và giữ cho da luôn mịn màng, tươi tắn.
Giảm cân sẽ bớt mỡ trên mặt
Khi bạn tăng cân, lượng mỡ trong cơ thể tăng lên là một trong những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng nọng cằm. Chạy bộ, bơi lội, đạp xe hay bất cứ bài tập thể dục nào đều là những biện pháp hiệu quả để đốt cháy calo dư thừa và giảm mỡ toàn thân đặc biệt là ở vùng cổ.
Nhai cho cơ hàm là một thói quen tốt
Một trong những cách tốt nhất để thực hiện điều này là nhai kẹo sing-gum không đường. Nhai kẹo nhiều lần trong ngày sẽ giúp các đường cơ dưới mặt hoạt động liên tục. Nó giúp “đánh tan” vùng mỡ cằm, định hình khuôn mặt bạn trở nên thon gọn hơn.
Uống nhiều nước mỗi ngày
![Luôn có thói quen uống nhiều nước mỗi ngày](https://m1jjn.com/wp-content/uploads/2021/12/ung_qua_nhiu_nc_khong_toots_cho_c_th.png)
Đây cũng là một giải pháp hữu hiệu giúp loại bỏ nọng cằm xấu xí. Vì nước giữ ẩm và giúp làn da khỏi bị chảy xệ. Tuy nhiên, cần tránh thức uống có ga và nhiều đường. Vì chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của da mà còn tác động xấu lên toàn bộ cơ thể.
Sử dụng biên pháp chườm mặt bằng chai nước ấm
Đây là cách giảm mỡ mặt được áp dụng rất phổ biến tại Hàn Quốc. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chai nước bằng thủy tinh hoặc nhựa trong. Mỗi ngày, sau khi rửa mặt sạch, bôi kem dưỡng, sau đó chườm chai nước ấm lên mặt. Lăn chai nước theo chiều từ dưới lên trên, rồi lại tiếp tục lặp lại như thế nhiều lần, cả hai bên mặt và cho phần nọng cằm. Thời gian mỗi lần chườm tối đa 20 phút. Khi chườm mặt thường xuyên, các bạn sẽ thấy mặt săn chắc hơn, da căng hồng và giảm nọng cằm rất hiệu quả.
Tập Yoga thường xuyên
Thường xuyên thực hành các tư thế Yoga giúp tác động lên vùng cơ của toàn thân, cả vùng mặt. Nên sẽ giảm mỡ nọng cằm hiệu quả. Yoga còn tác động đến tuyến giáp, thần kinh, cơ, điều hòa hóc-môn chứa trong tuyến nội tiết, làm cân bằng cảm xúc, giải tỏa stress hiệu quả. Bạn có thể tập luyện xen kẽ Yoga với các buổi tập Gym để mang lại hiệu quả giảm mỡ tối đa.
Mong rằng sau những chia sẻ của chúng tôi bạn sẽ kiên trì luyện tập. Và dần dần chắc chắn mặt bạn sẽ thon gọn hơn trước rất nhiều. Đặc biệt để đạt được thành công bạn phải tốn nhiều thời gian và sự cố gắng. Vậy nên đừng vì chưa thấy hiệu quả mà đã bỏ cuộc. Nếu muốn tham khảo thêm nhiều bài viết thú vị khác có thể tìm đọc tại trang tin của chúng tôi nhé.
Discussion about this post