Có thể nói rằng, thời gian đi tàu xe là quãng thời gian mà nhiều người ngán ngẩm nhất khi đi du lịch. Đặc biệt là với những ai bị say tàu, xe. Điều này khiến cho chuyến du lịch trở nên mệt mỏi và mất vui đi hơn bao giờ hết. Vậy làm thế nào để chống nôn ói do say tàu, xe là điều mà rất nhiều người tìm hiểu. Giờ đây bạn có thể yên tâm, chỉ cần đọc ngay bài viết này, bạn có thể biết được những cách khắc phục hiệu quả nhất. Thậm chí là có thể khắc phục một cách vĩnh viễn. Hãy xem ngay những thông tin cực kỳ bổ ích phía dưới đây nhé!
Mục Lục
Dùng thuốc chống nôn ói khi say tàu, xe
Áp dụng cách này nếu bạn muốn đơn giản và hiệu quả. Mỗi một lượt đi xe dùng 2 viên. Bạn ra hiệu thuốc mua 2 viên thuốc chống say máy bay (viên trắng nhỏ, loại của Pháp). Ăn no, không nhịn đói; uống đủ nước và 2 viên thuốc 30 phút trước khi bước lên xe.
Đặc biệt chú ý là bạn phải uống thuốc ít nhất 30 phút trước khi lên xe. Không được uống kèm với bất kỳ thuốc chống say nào khác. Nếu không thuốc không có tác dụng. Hiệu quả rất cao, gần như không gây buồn ngủ hay say thuốc. Nhiều người say lên say xuống nhưng khi uống thấy cực kỳ hiệu nghiệm. Đi hàng trăm km không cảm thấy gì.
Áp dụng cách này nếu bạn muốn đơn giản và hiệu quả. Mỗi một lượt đi xe dùng 2 viên. Bạn ra hiệu thuốc mua 2 viên thuốc chống say máy bay (viên trắng nhỏ, loại của Pháp). Ăn no, không nhịn đói. Uống đủ nước và 2 viên thuốc 30 phút trước khi bước lên xe.
Hãy tự cầm lái
Nếu bạn có điều kiện, hãy đi học lái xe và tự cầm lái. Một thời gian sau chẳng thấy say nữa.
Tuân thủ những nguyên tắc để chống nôn ói
Ngồi cùng hướng với xe (mặt cùng hướng xe di chuyển. Tuyệt đối không ngồi quay ngược lại), không nằm. Mắt nhìn đường qua kính chắn gió. Quan sát tình huống giao thông trên đường; tưởng tượng như mình đang lái xe vậy. Bạn hạn chế nhìn qua cửa kính. Không nhìn các vật quá gần di chuyển lướt qua liên tục sẽ chóng mặt.
Nên ngồi ghế nằm trên trục/cầu sau xe bởi vị trí này ít bị lạng nhất khi xe rẽ. Dùng bông gòn nhét vào hai tai, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn nhiều. Khi không nghe tiếng động cơ gầm rú. Vì xuống kính sẽ có khói xăng vào xe. Nếu điều hòa hôi, có thể dùng quả quít, quả dứa để khử mùi.
Đừng đọc bất kỳ thứ gì
Hạn chế tối đa việc đọc sách báo và nhắn tin. Hạn chế tối đa việc đọc sách báo và nhắn tin. Hạn chế tối đa việc nhắn tin vì các hành động này làm cho tiền đình phải hoạt động mạnh hơn bình thường; gọi điện thoại thì có thể được.
Hãy hít thở từ từ khi xe phanh để chống nôn ói
Hít thật sâu dần dần cho đến khi thật căng hai lá phổi, giữ lấy hơi, không được thở ra vội vàng, giữ hơi đến khi xe giảm tốc hoàn toàn và bắt đầu chuyển động đều thì thở nhẹ ra nhưng thật từ từ, tiếp theo là hít thở sâu khoảng 2, 3 lần nữa.
Động tác này rất quan trọng, rất nhiều người say đã bị nôn khi xe phanh gấp hoặc đang đi dừng hẳn lại để bắt khách. Việc hít thở sâu và thở ra thật từ từ giúp cho cơ thể có nhiều ôxy, giữ hơi, đồng thời đây là một “tiểu xảo” để làm giảm sự nhạy cảm của tiền đình.
So với cách đầu tiên dùng thuốc thì cách này hơi phức tạp, đòi hỏi bạn phải tuân thủ đúng mới có hiệu quả. Tuy nhiên nếu áp dụng thành công bạn sẽ thấy rất vui, vì từ nay có thể đi du lịch, công tác xa thoải mái bằng ôtô mà không phải lo say nữa. Tôi đã chia sẻ phương pháp này với nhiều người, và phần lớn họ thấy hiệu quả.
Say xe và tiền đình
Tiền đình giúp cơ thể cảm nhận không gian, kiểm soát trạng thái thăng bằng. Bạn nhắm mắt cũng biết đang đứng thẳng/đứng nghiêng hay dốc ngược đầu, hay như khi bạn đi trong bóng đêm, không cần mắt để giữ thăng bằng. Tiền đình hữu ích như vậy, nhưng với những người say xe – những người có tiền đình quá nhạy cảm – nó lại là vấn đề.
Khi người bị say đi xe ôtô, tiền đình họ hoạt động mạnh hơn lúc bình thường. Nó cố gắng cảm nhận không gian và vị trí tương đối của cơ thể. Tuy nhiên, cùng lúc đó, 2 giác quan khác là mắt và tai cũng hoạt động tích cực. Thông tin thu nhận từ 3 cơ quan này không thống nhất, dẫn đến cơ thể mất kiểm soát thăng bằng và bắt đầu nôn nao.
Ví như xe ôtô phanh gấp, hoặc tăng tốc, tiền đình cảm nhận gia tốc thay đổi, tuy nhiên mắt người nhìn nội thất/một số vật nằm trong xe không chuyển động so với cơ thể, nên hai thông tin từ thị giác và tiền đình là không thống nhất.
Tai nghe tiếng máy rú to gây cảm giác xe chạy nhanh, nhưng có thể thực sự lúc đó xe không chạy nhanh và tiền đình cảm nhận xe chạy không nhanh (do tài xế chạy ép số thấp, khi lên dốc chẳng hạn). Sự không nhất quán giữa tiền đình, mắt và tai gây ra cảm giác say cho cơ thể. Vậy mọi phương pháp tập luyện hay quy tắc đi xe đều phải xoay quanh vấn đề giảm bớt sự nhạy cảm của tiền đình (tạm thời “tắt” nó đi).
Quên đi cơn say tàu, xe
Triệu chứng say sóng sẽ tự biến mất hoàn toàn sau khoảng 3 ngày. Cơ thể con người có khả năng thích nghi với nhiều tình trạng khác nhau, kể cả việc mâu thuẫn xảy ra giữa các hệ thống cảm giác. Do đó, bạn có thể thoát được cơn say tàu xe bằng niềm tin của bản thân.
Nếu con bạn bị say xe, hãy nói với chúng rằng tình trạng này sẽ biến mất sau 12 tuổi. Điều này có thể giúp đứa trẻ tránh khỏi nỗi sợ say xe khi đã trưởng thành.
Bấm huyệt để chống nôn ói
Vẫn còn nhiều tranh cãi về hiệu quả của bấm huyệt đối với chứng say tàu xe nhưng bạn vẫn nên thử, cho dù chỉ để cảm thấy yên tâm hơn. Như đã đề cập ở trên, chỉ cần bạn thuyết phục bản thân có thể vượt qua chuyến đi mà không bị say xe thì có khả năng điều đó sẽ không xảy đến.
Nếu mang/ đeo các vật giúp tác động vào huyệt đạo như dây đeo cổ tay giúp tâm lý thoải mái hơn thì bạn cũng nên thử. Tuy nhiên, bạn không cần lãng phí tiền vào những thiết bị có nam châm được quảng cáo giảm nhẹ chứng say xe. Không có bằng chứng nào cho thấy từ tính có tác động lên triệu chứng say tàu xe.
Discussion about this post