Mùa hè là mùa được nhiều người lựa chọn để đi du lịch nhất. Vì đây là thời gian mà học sinh, sinh viên được nghỉ xả hơi sau một thời gian dài học tập mệt mỏi. Tuy nhiên, đi du lịch vào mùa này có khá nhiều bất tiện vì trời nắng nóng. Điều này có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của du khách. Do đó, để chuyến đi trở nên thuận lợi và hoàn hảo nhất thì bạn cần phải nắm bắt được những kinh nghiệm đi du lịch cần thiết. Những mẹo hay mà chúng tôi sắp chia sẻ bên dưới sẽ khiến cho chuyến đi của bạn trở nên trọn vẹn và có ý nghĩa hơn.
Mục Lục
Chọn những bộ quần áo thích hợp cho mùa hè
Bạn nên lựa chọn những bộ quần áo mỏng, nhẹ, thoáng, dễ thấm mồ hôi và khô nhanh để bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, bạn cần đội mũ rộng vành để tránh nắng trực tiếp vào đầu, cổ và có thể làm mát bằng cách quấn quanh cổ một chiếc khăn dày, được cấp nước hơi ẩm để làm mát cơ thể và cảm thấy dễ chịu hơn.
Một chiếc kính râm cũng sẽ cản trở các tia UV tiếp xúc với mắt bạn. Lại khiến tầm nhìn của bạn tốt và cảm thấy thoải mái hơn nhiều khi quan sát mọi thứ. Ngoài ra, mang theo một chiếc khăn dày và làm ẩm nó; quấn quanh vùng đầu và cổ là một cách hữu hiệu để nhanh chóng giảm nhiệt. Và khiến bạn dễ chịu hơn.
Nhớ mang theo kem chống nắng
Bạn đừng ngại mang theo một tuýp kem chống nắng. Đây là vật dụng quan trọng nhất trong chuyến du lịch mùa hè. Cho dù bạn đi du lịch ở bãi biển hay trên núi thì nắng gắt; và nhiệt độ cao vẫn có thể làm ảnh hưởng đến làn da của bạn. Hãy lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp. Có độ SPF tối thiểu 15 hoặc 30. Tùy nơi bạn đến nắng nhiều hay ít. Hãy nhớ bôi một lớp thật mỏng và đều trước khi ra nắng từ 20 đến 30 phút để kem kịp thẩm thấu sâu vào da, lúc đó mới có tác dụng.
Hãy bổ sung nhiều nước
Thời tiết nóng, cơ thể phải tiết nhiều mồ hôi để điều tiết, làm mát. Nếu không bù nước, cơ thể rất dễ bị mất nước khiến bạn cảm thấy nóng và mệt hơn. Do đó hãy luôn mang theo chai nước lọc hoặc nước khoáng để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể. Không nên đợi khát mới uống nước, nhưng cũng không nên uống quá nhiều vì có thể dẫn đến các tình trạng cơ thể bị “ngộ độc nước”.
Đừng ở ngoài nắng lâu khi đi du lịch vào mùa hè
Không nên đứng quá lâu vào thời điểm nắng gắt nhất trong ngày (từ 11h đến 15h) để tránh bị sốc nhiệt. Lúc này, thay vì tham quan ngoài trời; bạn hãy vào thăm viện bảo tàng, xem phim; vào nhà hàng để tránh nắng gắt. Một việc không kém quan trọng là trang bị kiến thức sơ cứu để kịp thời ứng phó với nắng nóng. Nếu thấy các triệu chứng như chuột rút, mạch nhanh, da nhợt nhạt, buồn nôn, nôn và các triệu chứng khác. Bạn phải di chuyển đến nơi có bóng mát ngay. Sau đó nằm xuống và nới lỏng quần áo. Phủ lên người khăn hoặc quần áo ẩm để làm mát và tìm đến sự giúp đỡ của y tế.
Trên đây là một số kinh nghiệm du lịch mùa nóng để chuyến đi thuận lợi, bảo đảm sức khỏe; nhờ đó du khách sẽ có những kỷ niệm đẹp trong cuộc hành trình. Nếu đang có kế hoạch cho một kỳ nghỉ mát ngay hè này thì bạn đừng quên trang bị đầy đủ vật dụng cần thiết và thuộc nằm lòng những kinh nghiệm trên. Nếu còn mẹo nào hay ho, hãy chia sẻ cùng chúng tôi nhé!
Discussion about this post